Planera din föräldraledighet smart – skydda din SGI och maxa familjeekonomin

Tillbaka till verktyget

Föräldrapenning för ensamstående (ensam vårdnad)

Senast verifierad: Augusti 2026 · Guide för ensamstående föräldrar

Att planera sin föräldraledighet som ensamstående förälder skiljer sig en del från hur det fungerar för två föräldrar med gemensam vårdnad. Om du har ensam vårdnad har du rätt till alla barnets dagar själv, och du behöver inte förhålla dig till regler om låsta eller reserverade kvoter.

I denna guide går vi igenom hur de 480 dagarna fördelas vid ensam vårdnad, hur du skyddar din SGI på egen hand, samt hur den stora reformen från juli 2024 låter dig överlåta upp till 180 dagar till mor- och farföräldrar eller vänner.

Hur fördelas dagarna vid ensam vårdnad?

När du har ensam vårdnad om barnet får du tillgång till samtliga 480 dagar på din egen personliga profil:

Regeln om "reserverade 90 dagar" gäller inte för ensam vårdnadshavare. Alla 480 dagar är tillgängliga för dig att ta ut i den takt du önskar.

Att överlåta dagar till anhöriga (Nya regler från juli 2024)

Den 1 juli 2024 trädde en historisk föräldraförsäkringsreform i kraft i Sverige. Reformen gör det möjligt för föräldrar att överlåta föräldrapenningdagar till någon annan än barnets andra biologiska förälder:

Att skydda din SGI som ensamstående

SGI-skyddsreglerna är identiska för alla föräldrar oavsett civilstånd:

  1. År 1 (Månad 0–12): Din SGI är automatiskt skyddad. Du behöver inte ta ut några dagar.
  2. Från 1-årsdagen: Du måste ha 100 % sysselsättning varje vecka (5 hela dagar/vecka). Om du inte arbetar måste du ta ut minst 5 hela föräldrapenningdagar per vecka.

Eftersom du bär hela uttaget på egen hand under år 2 tar dagarna slut snabbare om du är helt ledig. Därför är det smart att blanda SGI-dagar och lägstanivådagar (t.ex. 3 SGI + 2 lägsta per vecka) eller överlåta dagar till anhöriga.

Andra ekonomiska stöd för ensamstående föräldrar

Planera som ensamstående i kalkylatorn

Klicka i rutan "Ensamstående förälder" i sidofältet i kalkylatorn så fördelar verktyget automatiskt alla 480 dagar på din profil.

🚀 Öppna kalkylatorn